“Kaiyun·官方网站-登录入口”瘦瘦告诉你，如何和脂肪完美地死磕到底？

本文摘要：体重增加作为世界普遍认为的身体健康刺客，据世界卫生组织（WHO）的估算，目前全世界约有10亿超载人群，3亿体重增加人群。

体重增加作为世界普遍认为的身体健康刺客，据世界卫生组织（WHO）的估算，目前全世界约有10亿超载人群，3亿体重增加人群。我国近年来体重增加和体重微克人口也在快速增长当中，媒体甚至以“体重增加灾难”来形容当下的严峻形势。节食，早于早已不是什么新鲜事了，更加多的人开始注目身材体型，重新加入到节食大军中。

而近年来，在媒体和节食产品广告的宣传影响下，节食市场显得鱼龙混杂，早于早已乱花迷人眼。注目节食这件事，某种程度是人们对身材的渐渐推崇，堪称人们对身体健康生活、身体健康饮食的渴望。那么大家对身体健康节食的概念否知道理解？近日由瘦瘦APP公布的《2014身体健康节食用户研究报告》认为，64%用户节食告终，不存在对节食概念不确切，成立了过低的节食目标等问题。1、BMI超载比例，男女大有所不同在针对瘦瘦用户的调查得出结论的数据表明，男性用户的超载比例高达80%，而女性用户超载比例仅有占到42%，事实证明，女性用户的BMI值大部分未超过医学体重增加标准，节食是为了让身材更加渐趋极致；而男性用户则是正处于确实的体重增加状态。

另找到一个有意思现象，大部分男性总是不会对自己的现实体重所持较好态度，正处于体重增加而不深知，恰恰相反，女性却即使正处于长时间身材，依然冷落自己太胖。2、天将降大任于斯人也，必减其体重调查数据指出，在过去2年中，58%的用户都逆长得了，并且体重快速增长4公斤以上的用户比例高达85%，大部分用户在不知不觉中生出了“球”。改革春风吹进屋，中国人民都吃撑。

想不胖？多注目自己的体重情况，谋求把体重增加助长在发祥地中吧。3、“我要瘦下来”已沦为大众目标56%的用户因为体重增加产生极大的压力，多达一半的用户因体重问题深感脆弱、自卑。显然体重增加问题，早已影响到用户的身心健康。有85%的用户指出节食顺利有益自己形象的提高，77%的用户指出节食顺利就能穿着可爱的衣服。

大部分用户皆指出节食顺利对自己生活事业各方面有相当大协助。4、Hold不了不吃和懒得动沦为节食“拦路虎”事实证明，尽管大部分人都渴求瘦下来，但是仅有4%的用户顺利减半到目标，高达64%的用户节食告终了。髯不下来的原因非常简单，大部分用户回应无法控制食欲又不不愿运动。

值得注意的是，仍有41%的用户回应缺少准确的节食方法指导，普及准确有效地的节食科学知识至关重要。5、竖立准确节食观念和目标，幸你减肥顺利通过数据不难看出，用户对“节食”的概念并不理解，不受长年节食产品广告的害，大众仍以为“节食”只要把体重降下来，身材获得提高就是节食顺利了，但事实并非如此，确实的“节食”是把体脂率减少。只有把体脂率减少，才会只能再行变成胖子。

用户对自己的减肥目标成立的过高，64%的用户指出自己在一个月内能顺利减肥3公斤以上。而事实证明，准确身体健康的节食速度是每周0.5公斤左右。6、管住嘴，迈开腿某种程度是说道说道而已虽然我们总是把“管住嘴，迈开腿”悬挂在嘴边，但数据表明，确实做这两点的用户并不多，55%的用户回应自己很少运动。

多达半数以上的用户仍然维持不吃油炸食品、出外用餐、吃零食、宵夜等一系列的有利于节食的饮食酗酒。确实要做管住嘴，迈开腿，并不是一朝一夕能做到的，一定要严苛律己，才能确实身体健康瘦下来。

节食不是一个目标，而是一种生活态度和方式，不管你改信和接纳什么样的节食方法，只有掌控准确的节食科学知识，理解自身的节食问题，才能确实身体健康的瘦下来。瘦瘦APP期望通过《2014身体健康节食用户研究报告》的分析能让更加多的人解读身体健康节食的概念。新的一年，和脂肪极致地死磕究竟吧！（录：该报告由瘦瘦APP使用网络问卷调查的方式搜集信息。主要通过瘦瘦APP和瘦瘦微信公众号展开投入；调查对象为不愿通过问卷获取个人有关体重身体健康现实信息的瘦瘦用户。

自2014年12月起，历时一个多月，共10000多位网友拒绝接受调研。）iTunes完整版《2014身体健康节食用户研究报告》请求页面：http://ss.xikang.com/weixin/2014jkjfbg.pdf原创文章，予以许可禁令刊登。下文闻刊登须知。

本文来源：开云官方(中国)官方网站-www.asamireizo.com